0916.434.429 - 0996.161.686
Sức Khoẻ

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng
Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng
Được biết rất nhiều mẹ stress, mệt mỏi vì con thường xuyên gắt ngủ, ngủ không sâu giấc, hay trở giấc khóc quấy giữa đêm. ChuChuBaby xin mách các mẹ “chiến lược” mới đảm bảo đưa bé vào giấc ngủ ngon không một giọt nước mắt.

Trước giờ đi ngủ mẹ thực hiện những hoạt động sau đây để “đào tạo” cho bé thói quen ngủ nề nếp, thẳng giấc tới sáng:

1. Cho bé ăn đủ no

Chắc chắn mẹ vẫn đang có những bữa ăn trước khi cho bé đi ngủ rồi, nhưng giờ hãy chú ý cho bé ăn no bụng đủ để bé không bị đói và tỉnh giấc giữa chừng. “Ăn no ngủ kỹ” mà. Bên cạnh chú ý giấc ngủ mẹ nhớ xem thêm bình sữa loại nào tốt cho trẻ sơ sinh để đảm sức khỏe toàn diện của bé nếu bé đang trong giai đoạn bú bình.

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng (1)

 


2. Vệ sinh sạch sẽ cho bé

Người lớn cũng chẳng thể ngủ ngon nếu chưa tắm rửa sạch sẽ đúng không nào. Bé sơ sinh cũng vậy thôi. Nhiều mẹ nghĩ rằng bé không phải hoạt động nhiều nên người luôn sạch không nhất thiết phải tắm rửa thường xuyên. Thế nhưng, cơ thể trẻ sơ sinh vẫn có sự bài tiết như thường, mẹ cũng chẳng thể đảm bảo cả ngày bé không bị dính vết bẩn nào nhất là khi ăn uống. Cho nên, kể cả vào mùa đông mẹ vẫn phải duy trì lau rửa người cho bé hàng ngày, tắm 2 – 3 lần/tuần.

Còn trước khi ngủ mẹ hãy lau mặt, rửa tay chân và thay bỉm mới, vệ sinh sạch sẽ cho bé. Có thể tắm nhanh và nhẹ nhàng cho bé bằng nước ấm. Cả người thơm tho, khoan khoái rồi bé sẽ dễ ngủ và ngủ ngoan hơn nhiều.

Đọc thêm: Tuyệt chiêu đơn giản chống hăm tã mùa đông


3. Mặc đồ ngủ thoải mái

Mẹ lựa chọn cho bé quần áo ngủ phù hợp, đảm bảo giữ bé đủ ấm nhưng cũng không nên vì sợ lạnh mà cho con mặc nhiều quần áo dày. Độ cộm của quần áo khiến bé bứt rứt, khó ngủ và đặc biệt có thể làm bé bị nóng toát mồ hôi. Không chỉ khó chịu mà còn là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm hô hấp cho bé.


4. Massage nhẹ nhàng cho bé

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng (2)



Trước giờ ngủ mẹ chịu khó massage nhẹ nhàng cho bé từ cánh tay, khắp thân mình rồi xuống đến chân sẽ giúp bé được thư giãn, cảm thấy dễ chịu và có giấc ngủ sâu hơn.


5. Trò chuyện một chút cùng bé

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng (3)


Bé sơ sinh cảm thấy rất thú vị khi được trò chuyện cùng mẹ. Mẹ đừng lo bé “hóng chuyện” thì quên cả ngủ. Cuộc đối thoại nhẹ nhàng giữa hai mẹ con chỉ khiến bé nhanh đi vào giấc ngủ hơn thôi. Còn nếu bé đã có thể nghe hiểu mẹ hãy cùng bé thảo luận về một vài vấn đề nào đó trong ngày thật nhẹ nhàng như một cách để review lại 24h đã qua khiến hai mẹ con thêm gần gũi, bé thoải mái tâm lý sẵn sàng bước vào một giấc ngủ say.


6. Đọc sách, truyện

Các mẹ phương Tây từ lâu đã có thói quen nuôi dưỡng niềm đam mê với việc đọc sách và hỗ trợ sự phát triển khả năng ngôn ngữ linh hoạt của bé sau này bằng cách đọc một câu chuyện nhỏ, đọc sách cho bé nghe trước giờ đi ngủ. Nhờ vậy các bé cũng nhanh buồn ngủ, ngủ ngon hơn nhiều.

Mẹ làm đủ 8 điều này bé ngủ ngon tới sáng (4)



7. Hát ru

Các bà, các mẹ Việt đã rất quen thuộc với việc hát ru cho con. Lời ca nhẹ nhàng, tình cảm đưa bé dần đi vào giấc ngủ thật hiệu quả. Nhiều mẹ không biết hát ru còn luôn chuẩn bị sẵn list các bài hát ru “phục vụ” cho bảo bối nhà mình.


8. Bật nhạc du dương

Mẹ có thể bật một bản nhạc cổ điển nhẹ nhàng nào đó, giúp bé dễ ngủ lại vừa tránh được tiếng ồn từ bên ngoài. Nhạc nhẹ âm hưởng du dương luôn là liệu pháp tốt cho giấc ngủ. Bé không bị giật mình và ngủ sâu hơn.

Nhiều mẹ có thể cho rằng việc tạo lịch trình trước khi đi ngủ cho bé như trên có thể khiến bé trở nên khó tính. Trong hoàn cảnh không làm đủ được những bước trên liệu bé có ngoan ngoãn ngủ nữa hay không? Nhưng mẹ đừng lo, vì nếu duy trì thực hiệu đều đặn có khi đến bước thứ 5, thứ 6 là bé đã ngủ thiếp đi rồi. Chỉ cần ở môi trường không quá ồn ào bé vẫn có thể say giấc như thường.
 

Đăng ký nhận tin: