Nhiều bà mẹ thường lo lắng rằng việc cho con bú sẽ làm ảnh hưởng tới vòng 1, khiến ngực bị mất dáng và chảy nhão sau khi cai sữa. Thực tế, đây là điều rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể hạn chế được vấn đề này khi chăm sóc bầu ngực đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ chăm sóc vòng một trong giai đoạn cho con bú.

1. Mặc áo ngực mềm, thoải mái
Rất nhiều bà mẹ có thói quen không mặc áo ngực trong giai đoạn cho con bú. Điều này giúp mẹ cảm thấy thoải mái và tiện lợi mỗi khi cho bé bú. Tuy nhiên mẹ có biết, bầu ngực lúc này đã to hơn rất nhiều nên càng rất cần được nâng đỡ.
Mẹ nên thay mới những chiếc áo cũ chật chội trước kia và chọn cho mình những chiếc áo ngực vừa vặn, mềm mại. Có rất nhiều loại áo lót giúp mẹ vừa giữ dáng ngực không chảy xệ nhưng vẫn rất tiện lợi khi cho bé bú.
2. Cho bé bú đúng cách
Cho bé bú đúng cách không chỉ giúp mẹ giữ dáng ngực mà còn giúp sữa tiết ra nhiều, tránh gặp phải các vấn đề như núm vú bị kéo căng, đau buốt, nứt cổ gà.
Cho bé ngậm hết quầng vú, dùng tay nâng nhẹ bầu ngực tránh bị kéo xuống. Cố gắng cho bé bú đều cả 2 bên ngực như nhau bằng cách cho bú cạn bên ngực này rồi mới chuyển sang bên kia. Lần sau, cho bé bú cạn bên ngực kia mới tiếp tục bú lại bên này.

3. Vệ sinh vòng 1 sạch sẽ
Việc vệ sinh vòng 1 không đòi hỏi mẹ cần có một chế độ riêng đặc biệt nhưng cũng rất cần được lưu ý. Ngoài việc tắm tráng nước sạch hàng ngày, mẹ cũng có thể dùng khăn mềm lau sạch các vết sữa và nước bọt sau khi cho bé bú.
Nếu thường xuyên bị chảy sữa, rỉ sữa, mẹ hãy sử dụng miếng lót thấm sữa để đảm bảo bầu ngực luôn được khô thoáng, sạch sẽ. Lót thấm sữa ChuChuBaby sẽ giúp bảo vệ bầu ngực của mẹ nhờ sự mềm mại, thấm hút tốt.
Tham khảo thêm sản phẩm lót thấm sữa ChuChuBaby tại đây.

4. “Bài tập” cho vòng 1
Massage ngực thường xuyên giúp sữa nhanh về và giúp mẹ giữ dáng ngực săn chắc. Mẹ có thể thực hiện bằng cách dùng một chiếc khăn ấm chườm bầu ngực, dùng tay xoay tròn từ 2-5 phút trước khi cho con bú. Sau khi bé bú xong, mẹ có thể lấy một chiếc khăn mát để chườm ngực giúp co tia sữa lại.
Tắm dưới vòi hoa sen cũng là cách massage vùng ngực một cách nhẹ nhàng, giúp máu lưu thông và giúp cho vùng da ngực săn chắc hơn.
Ngoài ra, một số bài tập thể dục cũng sẽ có tác dụng tốt cho vòng một của mẹ. Tuy nhiên, mẹ hãy lưu ý việc tập luyện nhẹ nhàng để không ảnh hưởng tới sức khỏe trong giai đoạn này nhé!