Nếu bé có những dấu hiệu nóng trong người thì việc ăn uống, hấp thụ, ngủ nghỉ của bé cũng bị ảnh hường. Vậy khi bé bị nóng trong phải làm sao, ăn gì cho mát?

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị nóng trong người

Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ nếu bị nóng trong người thì biểu hiện cũng khá giống với người lớn. Cụ thể, khi bị nóng trong người bé thường có những biểu hiện sau:
- Táo bón, nước tiểu vàng, ít đi tiểu.
- Nhiệt miệng, chán ăn, giảm cân.
- Da khô, sờ vào có cảm giác hơi nóng, có thể nổi mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa.
- Môi khô, đỏ và căng mọng.
- Hay đổ mồ hôi, hơi thở nóng, hôi, đêm ngủ không ngon.
- Có thể sốt, choáng váng khiến bé quấy khóc.


Nguyên nhân gây nóng trong người ở trẻ nhỏ

Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân thường gặp dẫn đến việc bé bị nóng trong người. Uống ít nước, chế độ ăn uống không cân đối giữa các nhóm chất, nhiều thịt và chất đạm.

Nguyên nhân khác nữa là do hệ miễn dịch của bé suy giảm và gan, thận hoạt động kém nên không thực hiện tốt chức năng thanh lọc để loại bỏ các độc tố. Độc tố tích tụ lâu ngày trong gan và thận cũng gây nên hiện tượng nóng trong người.
Ngoài ra bé bị nóng trong có thể do chịu tác động từ môi trường bên ngoài, do rối loạn bài tiết bên trong, bị dị ứng với thuốc và thực phẩm.

Một số em bé sử dụng sữa bột bị táo bón, nguyên nhân không phải tất cả đều do sữa mà còn do cách cho bé sử dụng sữa bột chưa đúng làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa hấp thụ, gây nóng. Pha sữa bằng nước quá nóng làm chất dinh dưỡng trong sữa bị mất hoặc biến chất (nhất là protein) khiến hệ tiêu hóa của bé không thể hấp thụ gây nóng. Pha sữa đổ bột trước khiến sữa không được ướt đều, vón cục, pha sữa quá đặc đều khiến rối loạn tiêu hóa, gây nóng cho bé, bú sữa nhiều mà không tăng cân.

Cách trị nóng trong cho trẻ sơ sinh đang bú sữa

Trẻ sơ sinh đang bú mẹ hoàn toàn thì cách giảm nóng trong hữu hiệu nhất là cho bé bú mẹ nhiều để cung cấp đầy đủ nước cho bé.

Mẹ đang cho con bú cũng cần uống nhiều nước, cải thiện nguồn sữa cho bé bằng cách bổ sung những thực phẩm giải nhiệt. Mẹ hạn chế ăn nhiều chất béo, đường, thay vào đó nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Nếu trẻ sơ sinh sử dụng sữa bột mà bị nóng trong người thì phải xem xét lại cách pha sữa của bé đã đúng chưa: nhiệt độ nước, trình tự pha sữa, tỉ lệ pha sữa như đã nói ở trên. Chọn các loại sữa công thức có bổ sung chất xơ hoà tan, và chứa những dưỡng chất gần giống với sữa mẹ nhất.


Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi ngoài sữa thì không cần uống thêm nước, nhưng nếu bé bị thiếu nước nghiêm trọng dẫn đến nóng trong người thì mẹ nên tham vấn bác sĩ có nên bổ sung thêm nước cho bé hay không, lượng bao nhiêu là đủ.

Cách trị nóng trong cho trẻ sơ sinh đã bắt đầu ăn dặm

Cân đối các nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bé, không cho bé ăn quá nhiều chất bột đường, chất đạm và chất béo. Bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé một số loại thực phẩm giải nhiệt, làm mát cho bé.

Với các bé trên 6 tháng tuổi cho bé uống thêm nước để cơ thé bé không bị thiếu nước dẫn đến nóng trong.

Nên cho trẻ nhỏ ăn gì để hết nóng trong người?

Rau má, rau ngót, bột sắn dây, rau mồng tơi, nước cam, chanh là những loại thực phẩm tự nhiên có tính mát, thanh nhiệt phù hợp sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi đang ăn dặm và đã biết ăn nhiều loại thực phẩm ngoài sữa.

Lưu ý:

- Không sử dụng chung các loại thực phẩm này với sữa của bé sẽ làm mất đi dinh dưỡng có trong sữa.
- Tránh cho bé sử dụng những loại sữa bột nguyên kem, thành phần chứa dầu cọ.
- Vệ sinh sạch sẽ cho bé sau khi ăn uống, chơi đùa, tắm rửa mỗi ngày là cũng là cách để làm mát cho bé nhất là trong ngày hè nóng.
- Khi bị nóng trong bé có thể ngứa ngáy, nổi mụn nhọt trên người vậy nên hãy cho bé mặc quần áo rộng rãi, quấn tã thoáng để bé không bị khó chịu và kích ứng đến da bé.
- Bé từ 2 tuổi có thể uống thuốc thanh nhiệt nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: Cách phòng và trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh trong mùa hè

*